| Média Diária: |
Exercício: 470 Cals |
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Alimento: 1392 Cals |
(Líp: 51,72g, Proteínas: 120,15g, Carbs : 112,30g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6110 Cals |
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Alimento: 12526 Cals |
(Líp: 465,45g, Proteínas: 1081,38g, Carbs : 1010,70g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido 1122 |
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5
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Líquido 592 |
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6
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Líquido 311 |
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7
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8
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9
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10
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Líquido 907 |
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11
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Líquido 545 |
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12
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Líquido 1055 |
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13
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Líquido 961 |
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14
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15
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Líquido 544 |
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16
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Líquido 999 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (33%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (06 ago 24)
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