| Média Diária: |
Exercício: 2056 Cals |
|
Alimento: 1325 Cals |
(Líp: 45,41g, Proteínas: 81,94g, Carbs : 153,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4111 Cals |
|
Alimento: 9277 Cals |
(Líp: 317,87g, Proteínas: 573,56g, Carbs : 1074,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
 |
Líquido -730 |
|
23
|
Líquido -608 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (30%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (15 abr 24)
|
