Calendário de Dieta de spartikas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2021
sex 16: 560 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,90g
 
46,30g
 
61,10g
- -
qui 15: 1887 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,72g
 
122,82g
 
163,78g
- -
qua 14: 1725 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,09g
 
123,55g
 
201,50g
- -
ter 13: 1356 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,25g
 
113,88g
 
134,74g
- -
seg 12: 1344 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,96g
 
123,61g
 
126,89g
- -
sex 9: 667 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,03g
 
61,90g
 
66,90g
- -
qui 8: 1692 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,48g
 
129,48g
 
179,37g
- -
qua 7: 2274 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,74g
 
145,99g
 
246,27g
- -
ter 6: 2082 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,32g
 
145,66g
 
213,59g
- -
seg 5: 1988 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,31g
 
133,74g
 
250,76g
- -
sex 2: 853 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,73g
 
68,82g
 
85,52g
- -
qui 1: 1954 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,31g
 
155,33g
 
222,04g
- -
junho 2021
qua 30: 1701 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,47g
 
149,40g
 
176,26g
- -
ter 29: 1519 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,69g
 
107,35g
 
158,41g
- -
seg 14: 236 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,85g
 
17,55g
 
31,44g
- -
sex 11: 711 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,06g
 
50,55g
 
98,32g
- -
qui 10: 1512 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,08g
 
126,55g
 
182,52g
- -
qua 9: 1676 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,19g
 
200,31g
 
146,72g
- -
ter 8: 1628 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,36g
 
111,56g
 
214,38g
- -
seg 7: 1693 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,39g
 
116,14g
 
190,67g
- -
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