Calendário de Dieta de Irna21 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2020
sex 10: 1580 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,35g
 
66,59g
 
199,35g
- -
qui 9: 1238 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,30g
 
62,25g
 
176,56g
- -
qua 8: 1583 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,23g
 
73,57g
 
207,45g
2339*  756
ter 7: 1944 * 122%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,91g
 
68,06g
 
267,69g
2339*  395
seg 6: 1542 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,28g
 
84,53g
 
171,43g
2339*  797
sex 3: 1261 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,57g
 
56,83g
 
174,02g
- -
qui 2: 1604 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,70g
 
62,88g
 
205,82g
2339*  735
qua 1: 1616 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,72g
 
43,82g
 
239,04g
2137*  521
março 2020
ter 31: 1574 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,49g
 
79,98g
 
180,90g
2540*  966
seg 30: 1632 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,99g
 
67,42g
 
213,44g
2621*  989
sex 27: 1600 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,44g
 
83,17g
 
185,34g
2621*  1021
qui 26: 1430 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,16g
 
75,11g
 
172,78g
2419*  989
qua 25: 1456 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,73g
 
72,28g
 
128,77g
2621*  1165
ter 24: 1531 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,54g
 
78,28g
 
178,77g
2621*  1090
seg 23: 1510 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,19g
 
62,92g
 
192,10g
2218*  708
sex 20: 1658 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,76g
 
77,79g
 
177,74g
2218*  560
qui 19: 1618 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,67g
 
93,62g
 
191,86g
2621*  1003
qua 18: 1551 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,32g
 
77,06g
 
175,02g
2339*  788
ter 17: 1621 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,55g
 
78,41g
 
178,90g
2621*  1000
seg 16: 1628 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,53g
 
89,49g
 
168,29g
2621*  993
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