Calendário de Dieta de yanti watanabe - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2021
sex 17: 782 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,95g
 
44,28g
 
93,32g
- -
novembro 2021
dom 28: 445 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,00g
 
19,28g
 
22,36g
- -
qui 25: 306 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,64g
 
11,12g
 
51,45g
- -
qua 24: 856 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,76g
 
51,50g
 
117,02g
- -
ter 23: 363 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,38g
 
13,46g
 
55,28g
- -
sex 19: 158 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,50g
 
7,61g
 
18,56g
- -
qui 18: 602 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,31g
 
32,24g
 
92,00g
- -
qua 17: 420 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,61g
 
16,97g
 
75,05g
- -
dom 14: 607 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,68g
 
23,29g
 
86,37g
- -
sáb 13: 180 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,71g
 
4,82g
 
31,92g
- -
sex 12: 246 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,01g
 
10,54g
 
33,19g
- -
qua 10: 338 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,37g
 
6,82g
 
53,13g
- -
sáb 6: 320 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,65g
 
8,66g
 
44,55g
- -
sex 5: 330 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,17g
 
9,39g
 
45,13g
- -
seg 1: 306 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,06g
 
9,27g
 
55,75g
- -
outubro 2021
sáb 23: 382 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,68g
 
15,55g
 
58,70g
- -
sex 22: - - 633* -
qui 21: - - 992* -
qua 20: - - 1486* -
ter 19: - - 1199* -
seg 18: - - 1356* -
dom 17: - - 1156* -
sáb 16: - - 1099* -
sex 15: 333 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,56g
 
8,43g
 
70,75g
1326*  993
qui 14: - - 1250* -
qua 13: - - 1263* -
ter 12: - - 1268* -
seg 11: - - 1547* -
dom 10: - - 123* -
sáb 9: - - 1505* -
sex 8: - - 1511* -
qui 7: - - 1400* -
qua 6: 167 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,70g
 
3,26g
 
35,05g
1482*  1315
ter 5: - - 1499* -
seg 4: - - 1737* -
dom 3: - - 1592* -
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