| Média Diária: |
Exercício: 1962 Cals |
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Alimento: 1944 Cals |
(Líp: 62,62g, Proteínas: 133,94g, Carbs : 215,79g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31400 Cals |
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Alimento: 29160 Cals |
(Líp: 939,32g, Proteínas: 2009,17g, Carbs : 3236,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 205 |
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2
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3
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Líquido -96 |
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4
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Líquido -125 |
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5
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Líquido 22 |
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6
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Líquido -353 |
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7
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Líquido 114 |
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8
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Líquido 68 |
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9
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Líquido -188 |
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10
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Líquido -219 |
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11
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Líquido -64 |
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12
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Líquido -343 |
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13
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Líquido -209 |
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14
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Líquido -281 |
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15
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Líquido 230 |
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16
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Líquido 899 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (29%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (09 dez 23)
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