| Média Diária: |
Exercício: 3046 Cals |
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Alimento: 2564 Cals |
(Líp: 117,71g, Proteínas: 94,54g, Carbs : 289,32g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 39595 Cals |
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Alimento: 38465 Cals |
(Líp: 1765,62g, Proteínas: 1418,06g, Carbs : 4339,74g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -1448 |
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7
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Líquido 265 |
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8
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Líquido -1110 |
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9
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Líquido -1398 |
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10
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Líquido -105 |
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11
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Líquido -453 |
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12
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13
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14
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Líquido -1813 |
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15
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Líquido 62 |
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16
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Líquido -478 |
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17
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18
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Líquido -399 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (41%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (06 jul 23)
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