Calendário de Dieta de Râgnar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2020
ter 17: 723 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,80g
 
22,80g
 
119,10g
- -
seg 16: 1039 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,72g
 
75,29g
 
95,96g
- -
sáb 7: 900 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,60g
 
49,65g
 
75,16g
- -
qui 5: 1623 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,41g
 
107,66g
 
144,20g
- -
ter 3: 327 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,79g
 
10,60g
 
25,14g
- -
fevereiro 2020
sáb 29: 1044 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,31g
 
74,35g
 
81,47g
- -
seg 24: 1182 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,44g
 
61,82g
 
136,02g
- -
dom 23: 341 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,97g
 
15,67g
 
18,93g
- -
sex 21: 441 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,32g
 
27,75g
 
23,03g
- -
qui 20: 1616 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,25g
 
133,46g
 
70,67g
- -
qua 19: 1583 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,59g
 
80,42g
 
149,97g
- -
ter 18: 1373 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,52g
 
130,28g
 
141,03g
- -
seg 17: 1687 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,65g
 
102,63g
 
122,04g
- -
dom 16: 1176 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,85g
 
59,79g
 
100,45g
- -
sáb 15: 1675 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,71g
 
107,80g
 
154,47g
- -
sex 14: 1516 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,45g
 
134,16g
 
113,05g
- -
qui 13: 1609 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,91g
 
111,43g
 
158,21g
- -
qua 12: 1562 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,33g
 
96,28g
 
126,97g
- -
ter 11: 1437 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,54g
 
72,98g
 
113,04g
- -
seg 10: 1290 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,70g
 
88,32g
 
72,91g
- -
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