Calendário de Dieta de Mashanikolson - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sex 27: 1032 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,36g
 
31,32g
 
98,31g
973*  59
qui 26: 1324 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,17g
 
57,15g
 
111,93g
1798*  474
qua 25: 802 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,07g
 
25,50g
 
104,37g
2099*  1297
ter 24: 1069 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,69g
 
68,62g
 
84,96g
1898*  829
seg 23: 354 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,68g
 
11,16g
 
42,12g
1872*  1518
dom 22: 602 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,50g
 
20,67g
 
89,64g
1943*  1341
sáb 21: 754 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,64g
 
33,50g
 
91,37g
1907*  1153
sex 20: 1241 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,89g
 
55,88g
 
120,13g
1913*  672
qui 19: 1497 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,76g
 
71,61g
 
120,05g
1799*  302
qua 18: - - 1917* -
ter 17: 811 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,51g
 
21,96g
 
83,99g
1771*  960
seg 16: - - 1751* -
dom 15: - - 1886* -
sáb 14: - - 1641* -
sex 13: - - 2300* -
qui 12: - - 2159* -
qua 11: - - 1901* -
ter 10: - - 2122* -
seg 9: - - 2082* -
dom 8: - - 2015* -
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