| Média Diária: |
Exercício: 1866 Cals |
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Alimento: 1694 Cals |
(Líp: 60,18g, Proteínas: 78,46g, Carbs : 214,61g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 13060 Cals |
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Alimento: 15244 Cals |
(Líp: 541,58g, Proteínas: 706,12g, Carbs : 1931,47g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -634 |
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2
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Líquido -135 |
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3
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4
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Líquido 236 |
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5
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Líquido -41 |
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6
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Líquido 117 |
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7
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Líquido 672 |
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8
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Líquido 79 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (32%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (07 jul 24)
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