| Média Diária: |
Exercício: 2539 Cals |
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Alimento: 1749 Cals |
(Líp: 239,45g, Proteínas: 108,46g, Carbs : 180,24g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 43169 Cals |
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Alimento: 31487 Cals |
(Líp: 4310,03g, Proteínas: 1952,24g, Carbs : 3244,28g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -481 |
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2
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Líquido -346 |
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3
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Líquido -1065 |
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4
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Líquido -1027 |
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5
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6
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Líquido -588 |
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7
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Líquido -860 |
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8
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Líquido -823 |
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9
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Líquido -1118 |
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10
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Líquido -789 |
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11
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Líquido -1166 |
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12
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Líquido -440 |
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13
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Líquido -801 |
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14
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Líquido -427 |
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15
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Líquido -271 |
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16
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Líquido -1932 |
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17
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Líquido -507 |
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18
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Líquido -1264 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Lípidos (65%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (19 ago 21)
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