Calendário de Dieta de tanchik.. - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
ter 10: 510 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,39g
 
12,34g
 
67,30g
2241*  1731
seg 9: 2197 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,31g
 
110,29g
 
231,45g
2988*  791
dom 8: 1001 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,20g
 
51,86g
 
99,92g
- -
qui 5: 589 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,03g
 
30,27g
 
60,22g
- -
qua 4: 714 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,18g
 
29,93g
 
91,66g
- -
fevereiro 2024
qua 28: 428 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,09g
 
12,88g
 
72,95g
- -
ter 27: 1350 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,35g
 
50,23g
 
141,59g
3057*  1707
seg 26: 1044 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,53g
 
51,54g
 
126,75g
- -
sáb 24: 371 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,54g
 
15,65g
 
54,06g
- -
qui 22: 483 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,91g
 
28,16g
 
59,99g
- -
ter 20: 877 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,86g
 
44,99g
 
115,59g
- -
qua 14: 556 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,69g
 
14,64g
 
99,09g
- -
seg 12: 1188 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,73g
 
44,60g
 
161,71g
- -
sáb 10: 1815 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,47g
 
95,71g
 
237,28g
- -
sex 9: 1352 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,36g
 
77,30g
 
147,12g
2916*  1564
qui 8: 1290 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,57g
 
65,16g
 
197,64g
2766*  1476
qua 7: 1053 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,03g
 
61,70g
 
132,78g
- -
ter 6: 1188 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,96g
 
52,71g
 
128,40g
- -
seg 5: 2019 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,43g
 
72,35g
 
305,39g
- -
dom 4: 1472 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,37g
 
68,72g
 
152,00g
- -
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