Calendário de Dieta de mikirunner - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2022
sex 29: 320 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,14g
 
28,39g
 
41,91g
- -
maio 2020
qua 6: 1419 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,40g
 
48,53g
 
222,95g
- -
ter 5: 1134 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,35g
 
46,03g
 
188,88g
- -
setembro 2019
sáb 7: 755 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,39g
 
32,57g
 
111,91g
- -
agosto 2019
qua 28: 1139 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,84g
 
56,18g
 
131,03g
- -
seg 26: 496 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,74g
 
15,17g
 
71,79g
- -
qui 22: 1329 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,88g
 
36,46g
 
245,58g
- -
seg 19: 529 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,90g
 
16,10g
 
79,68g
- -
ter 13: 1563 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,65g
 
67,93g
 
215,59g
- -
sex 2: 452 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,30g
 
17,87g
 
56,55g
- -
qui 1: 1138 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,80g
 
50,22g
 
152,31g
- -
julho 2019
qua 31: 2027 * 135%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,70g
 
93,69g
 
186,90g
- -
ter 30: 1250 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,05g
 
52,44g
 
170,90g
- -
seg 29: 1653 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,66g
 
73,16g
 
262,59g
- -
dom 28: 1519 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,53g
 
59,62g
 
279,76g
2406*  887
sáb 27: 2024 * 135%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,93g
 
73,87g
 
278,21g
2574*  550
sex 26: 1887 * 126%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,51g
 
64,58g
 
236,87g
2579*  692
qui 25: 1786 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,73g
 
86,96g
 
168,06g
- -
qua 24: 1674 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,82g
 
66,37g
 
210,20g
2360*  686
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