Calendário de Dieta de phils114 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qua 4: 1245 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,09g
 
26,57g
 
156,19g
1341*  96
ter 3: 2076 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,90g
 
94,54g
 
304,08g
3372*  1296
seg 2: 2160 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,16g
 
68,70g
 
272,04g
2945*  785
dom 1: 2934 * 140%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
145,35g
 
107,20g
 
294,99g
3022*  88
agosto 2024
sáb 31: 3234 * 154%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
112,34g
 
124,90g
 
439,75g
2887*  347
sex 30: 2626 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,60g
 
91,89g
 
320,16g
2957*  331
qui 29: 2017 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,51g
 
81,44g
 
240,97g
3330*  1313
qua 28: 1130 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,91g
 
26,26g
 
123,70g
2856*  1726
ter 27: 2137 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
109,44g
 
68,47g
 
231,04g
3173*  1036
seg 26: 2035 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,24g
 
86,43g
 
217,61g
1354*  681
dom 25: 1806 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,16g
 
73,14g
 
170,48g
3063*  1257
sáb 24: 2037 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,75g
 
92,33g
 
223,57g
2967*  930
sex 23: 2098 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,56g
 
82,03g
 
244,94g
3119*  1021
qui 22: 2239 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,91g
 
94,20g
 
244,66g
3144*  905
qua 21: 2056 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,96g
 
92,92g
 
286,71g
3087*  1031
ter 20: 2034 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,66g
 
81,24g
 
276,45g
3141*  1107
seg 19: 1965 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,32g
 
87,98g
 
201,19g
3050*  1085
dom 18: 2069 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,93g
 
66,90g
 
245,49g
2713*  644
sáb 17: 1994 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,05g
 
114,97g
 
113,36g
3134*  1140
sex 16: 2101 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,59g
 
99,16g
 
210,18g
3284*  1183
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