Calendário de Dieta de toleshenko - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
seg 22: 395 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,00g
 
39,00g
 
18,00g
- -
sex 19: 305 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,84g
 
25,39g
 
38,69g
- -
qui 18: 453 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,23g
 
24,48g
 
54,23g
- -
qua 17: 884 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,80g
 
53,56g
 
131,31g
- -
seg 15: 978 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,31g
 
78,30g
 
71,59g
- -
dom 14: 1213 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,22g
 
102,67g
 
85,31g
- -
sáb 13: 112 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,19g
 
4,11g
 
8,85g
- -
sex 12: 728 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,81g
 
44,34g
 
70,65g
- -
qui 11: 950 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,92g
 
100,74g
 
107,99g
- -
qua 10: - - 87* -
ter 9: 1304 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,14g
 
121,94g
 
119,39g
2908*  1604
seg 8: 879 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,04g
 
78,80g
 
72,34g
3061*  2182
dom 7: - - 2917* -
sáb 6: 271 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,37g
 
24,14g
 
16,10g
2766*  2495
sex 5: 1232 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,36g
 
91,63g
 
127,48g
2457*  1225
qui 4: 1302 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,37g
 
104,75g
 
124,60g
2434*  1132
qua 3: 1225 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,90g
 
95,16g
 
129,31g
2545*  1320
ter 2: 488 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,26g
 
28,72g
 
42,03g
2627*  2139
seg 1: 1146 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,44g
 
123,97g
 
83,29g
2689*  1543
junho 2024
dom 30: 1149 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,11g
 
106,86g
 
48,17g
2037*  888
sáb 29: - - 2314* -
sex 28: 999 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,82g
 
75,37g
 
100,22g
2626*  1627
qui 27: - - 2895* -
qua 26: - - 2756* -
ter 25: - - 2777* -
seg 24: - - 2855* -
dom 23: - - 2456* -
sáb 22: 380 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,40g
 
16,49g
 
51,99g
3013*  2633
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