Calendário de Dieta de Ira Belka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2019
qua 4: 1789 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,77g
 
123,52g
 
187,52g
- -
novembro 2019
sáb 16: 1278 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,86g
 
122,06g
 
91,70g
- -
sex 15: 1511 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,14g
 
131,98g
 
148,92g
- -
qui 14: 1697 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,60g
 
106,58g
 
152,71g
- -
qua 13: 1270 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,87g
 
101,65g
 
90,63g
1739*  469
agosto 2019
sex 16: 1674 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,01g
 
120,01g
 
126,32g
1887*  213
qui 15: 1237 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,15g
 
78,50g
 
375,05g
- -
qua 14: 1619 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,15g
 
67,88g
 
334,75g
- -
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