Calendário de Dieta de Elza Ludendorf - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2021
sex 21: 512 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,95g
 
36,34g
 
17,44g
- -
qui 20: 499 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,78g
 
35,30g
 
18,13g
- -
sex 14: 210 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,23g
 
3,50g
 
23,74g
- -
qui 13: 561 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,11g
 
35,97g
 
31,97g
- -
abril 2021
qui 29: 793 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,98g
 
45,34g
 
55,45g
- -
fevereiro 2021
qui 4: 134 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,30g
 
7,78g
 
11,84g
- -
janeiro 2021
sáb 30: 464 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,11g
 
16,90g
 
62,64g
- -
qui 28: 2106 * 140%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,16g
 
78,96g
 
222,66g
- -
qua 27: 1492 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,61g
 
83,66g
 
155,68g
- -
novembro 2020
qui 26: 383 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,90g
 
20,14g
 
33,92g
- -
sáb 14: 178 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,51g
 
7,61g
 
13,74g
- -
qua 11: 1512 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,02g
 
67,68g
 
141,26g
- -
sáb 7: 1197 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,07g
 
56,13g
 
157,53g
- -
sex 6: 1171 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,65g
 
39,35g
 
132,47g
- -
qui 5: 444 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,33g
 
31,57g
 
33,76g
- -
ter 3: 528 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,42g
 
24,83g
 
81,18g
- -
dom 1: 1080 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,10g
 
14,26g
 
90,89g
- -
outubro 2020
sáb 31: 1021 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,05g
 
10,93g
 
122,80g
- -
dom 25: 1184 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,83g
 
89,62g
 
54,31g
- -
sex 23: 1773 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,89g
 
70,88g
 
193,56g
- -
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