Calendário de Dieta de ElviraShar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2020
qui 30: 431 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,13g
 
12,28g
 
66,84g
- -
qua 29: 1580 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,21g
 
73,35g
 
170,69g
- -
ter 28: 168 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,76g
 
10,65g
 
16,43g
- -
seg 27: 424 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,43g
 
24,10g
 
49,23g
- -
qui 23: 372 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,58g
 
14,01g
 
56,13g
- -
seg 20: 752 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,11g
 
57,03g
 
91,44g
- -
dom 19: 1635 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,57g
 
81,97g
 
242,14g
1786*  151
dezembro 2019
sáb 14: 1156 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,04g
 
47,70g
 
180,50g
- -
sex 13: 1502 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,08g
 
60,83g
 
213,38g
- -
seg 9: 2146 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,13g
 
73,61g
 
272,52g
2005*  141
dom 8: 1867 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,63g
 
84,34g
 
237,74g
2042*  175
sáb 7: 1863 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,94g
 
78,89g
 
244,33g
2094*  231
sex 6: 980 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,46g
 
23,08g
 
132,99g
- -
qui 5: 1619 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,23g
 
77,24g
 
195,53g
- -
qua 4: 350 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,62g
 
9,89g
 
48,24g
- -
ter 3: 769 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,40g
 
47,49g
 
60,30g
- -
seg 2: 817 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,85g
 
22,53g
 
58,70g
- -
novembro 2019
qua 27: 1834 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,98g
 
72,24g
 
266,91g
- -
ter 26: 1819 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,75g
 
62,95g
 
240,84g
- -
seg 25: 1762 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,51g
 
57,05g
 
243,28g
1810*  48
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