| Média Diária: |
Exercício: 404 Cals |
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Alimento: 1300 Cals |
(Líp: 44,62g, Proteínas: 83,29g, Carbs : 137,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6472 Cals |
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Alimento: 14300 Cals |
(Líp: 490,86g, Proteínas: 916,22g, Carbs : 1508,96g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 1310 |
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3
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Líquido 1013 |
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4
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Líquido 635 |
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5
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Líquido 1230 |
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6
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7
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8
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9
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Líquido 855 |
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10
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Líquido -146 |
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11
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Líquido 1012 |
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12
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Líquido 1207 |
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13
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Líquido 1095 |
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14
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Líquido 721 |
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15
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16
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Líquido 1068 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (31%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1580 calorias (03 set 24)
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