Calendário de Dieta de Andi Ashar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
dom 1: 648 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,25g
 
83,96g
 
0,00g
- -
agosto 2024
sex 30: 605 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,86g
 
44,28g
 
79,67g
- -
sáb 24: 647 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,91g
 
76,89g
 
69,68g
- -
outubro 2023
sex 27: 450 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,50g
 
36,00g
 
60,00g
- -
qui 26: 823 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,48g
 
99,84g
 
62,10g
- -
junho 2023
qua 14: 1023 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,74g
 
156,64g
 
26,39g
- -
sex 9: 1088 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,46g
 
156,10g
 
69,18g
- -
qua 7: 50 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,00g
 
3,00g
 
8,00g
- -
dezembro 2022
seg 26: 320 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,59g
 
42,01g
 
14,29g
- -
outubro 2022
dom 9: 604 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,28g
 
60,70g
 
80,65g
- -
ter 4: 445 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,27g
 
60,57g
 
15,22g
- -
sáb 1: 860 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,97g
 
101,90g
 
37,34g
- -
setembro 2022
qui 29: 450 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,95g
 
51,77g
 
43,01g
- -
ter 27: 572 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,31g
 
62,32g
 
53,49g
- -
qua 21: 8361 * 310%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
158,48g
 
1220,31g
 
435,22g
- -
ter 6: 157 * 6%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,38g
 
13,37g
 
1,75g
- -
março 2022
qui 17: 528 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,57g
 
79,54g
 
34,16g
2658*  2130
dom 13: 240 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,39g
 
27,56g
 
25,78g
- -
sáb 12: 395 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,97g
 
61,59g
 
18,75g
2185*  1790
sex 11: 370 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,89g
 
52,56g
 
28,78g
- -
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