| Média Diária: |
Exercício: 216 Cals |
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Alimento: 2307 Cals |
(Líp: 63,25g, Proteínas: 112,14g, Carbs : 329,42g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1947 Cals |
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Alimento: 23071 Cals |
(Líp: 632,51g, Proteínas: 1121,44g, Carbs : 3294,21g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 2477 |
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2
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Líquido 2365 |
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3
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Líquido 2303 |
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4
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Líquido 2354 |
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5
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Líquido 2276 |
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6
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Líquido 2192 |
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7
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Líquido 1812 |
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8
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Líquido 2400 |
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9
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Líquido 2448 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (24%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2753 calorias (21 nov 21)
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