Calendário de Dieta de jafferswim - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
sex 30: 2036 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,50g
 
58,58g
 
224,93g
- -
qui 29: 949 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,33g
 
29,57g
 
150,75g
- -
qua 28: 627 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,45g
 
29,07g
 
88,57g
- -
seg 26: 816 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,60g
 
48,34g
 
72,57g
- -
sex 23: 829 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,35g
 
27,96g
 
122,49g
- -
qui 22: 1855 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,48g
 
60,52g
 
286,46g
- -
qua 21: 1487 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,89g
 
40,96g
 
157,15g
- -
ter 20: 696 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,13g
 
35,22g
 
94,11g
- -
seg 19: 1482 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,84g
 
57,10g
 
213,99g
- -
ter 13: 1810 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,45g
 
73,66g
 
202,39g
- -
seg 12: 1092 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,65g
 
58,35g
 
138,09g
- -
qui 8: 1580 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,21g
 
52,76g
 
216,70g
- -
qua 7: 1531 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,69g
 
59,41g
 
207,76g
- -
ter 6: 1379 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,76g
 
40,07g
 
183,21g
- -
seg 5: 1666 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,67g
 
63,09g
 
239,93g
- -
julho 2024
qua 10: 1335 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,01g
 
16,63g
 
147,62g
- -
ter 2: 1840 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,08g
 
51,21g
 
181,99g
- -
seg 1: 1553 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,32g
 
48,85g
 
174,43g
- -
junho 2024
sáb 29: 1207 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,23g
 
33,49g
 
121,41g
- -
sex 28: 1142 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,92g
 
28,26g
 
145,35g
- -
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