Calendário de Dieta de Yanch95 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2024
sáb 20: 734 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,99g
 
31,26g
 
54,32g
818*  84
sex 19: 522 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,53g
 
18,93g
 
42,08g
1900*  1378
qui 18: 271 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,73g
 
14,60g
 
24,93g
1900*  1629
qua 17: 732 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,90g
 
26,23g
 
88,66g
1667*  935
ter 16: - - 1604* -
seg 15: 976 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,24g
 
35,07g
 
142,12g
1597*  621
dom 14: 201 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,06g
 
12,03g
 
8,53g
1516*  1315
sáb 13: 543 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,27g
 
26,21g
 
50,00g
1531*  988
sex 12: 717 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,73g
 
29,88g
 
36,89g
1752*  1035
qui 11: 868 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,30g
 
28,90g
 
71,04g
1749*  881
qua 10: 742 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,28g
 
23,18g
 
72,27g
1693*  951
ter 9: 889 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,76g
 
34,04g
 
133,98g
1945*  1056
seg 8: 840 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,05g
 
36,18g
 
102,68g
1629*  789
dom 7: 494 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,34g
 
22,21g
 
49,22g
1499*  1005
sáb 6: 670 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,98g
 
32,43g
 
74,05g
1564*  894
sex 5: 563 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,66g
 
24,02g
 
86,18g
1596*  1033
qui 4: 575 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,52g
 
19,44g
 
50,89g
1607*  1032
qua 3: 680 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,48g
 
19,03g
 
102,46g
1827*  1147
ter 2: 346 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,19g
 
10,22g
 
32,27g
2029*  1683
seg 1: - - 1549* -
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