Calendário de Dieta de Jocke.Be - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
dom 8: 923 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,24g
 
69,13g
 
45,11g
- -
qua 4: 751 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,67g
 
86,64g
 
55,67g
- -
ter 3: 1568 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,89g
 
162,73g
 
131,35g
- -
seg 2: 1315 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,06g
 
140,97g
 
110,16g
- -
agosto 2024
qui 29: 1871 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,13g
 
153,32g
 
154,28g
- -
qua 28: 1937 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,87g
 
199,85g
 
156,51g
- -
ter 27: 1576 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,53g
 
182,27g
 
133,85g
2199*  623
seg 26: 1520 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,60g
 
161,36g
 
158,14g
2325*  805
sex 23: 1019 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,91g
 
114,14g
 
74,73g
2325*  1306
qui 22: 1892 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,25g
 
205,13g
 
161,90g
2163*  271
qua 21: 1687 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,15g
 
130,09g
 
168,00g
2292*  605
ter 20: 2324 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,63g
 
194,03g
 
250,78g
2304*  20
seg 19: 1833 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,02g
 
167,03g
 
179,04g
2304*  471
sáb 17: 2212 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,10g
 
171,33g
 
207,44g
- -
sex 16: 455 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,35g
 
25,86g
 
42,02g
- -
qui 15: 1791 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,43g
 
146,39g
 
106,38g
2292*  501
qua 14: 2175 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,74g
 
184,34g
 
196,85g
2163*  12
ter 13: 2071 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,77g
 
137,95g
 
218,34g
2163*  92
seg 12: 1731 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,49g
 
161,34g
 
129,19g
2163*  432
dom 11: 1852 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,66g
 
169,97g
 
167,82g
- -
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