Calendário de Dieta de JuniorRamalho - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2022
dom 7: - - 1050* -
sex 5: 1992 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,01g
 
130,23g
 
262,54g
- -
julho 2022
sex 8: 231 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,00g
 
10,00g
 
29,05g
- -
qui 7: 1949 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,78g
 
145,11g
 
184,76g
- -
junho 2022
qui 16: 2823 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,77g
 
157,02g
 
357,27g
- -
seg 13: 604 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,90g
 
46,73g
 
44,37g
1027*  423
qua 8: 1344 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,99g
 
103,03g
 
117,75g
- -
maio 2022
seg 23: 1930 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,76g
 
139,03g
 
211,64g
382*  1548
dom 22: 2063 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,85g
 
130,17g
 
238,83g
- -
sáb 21: 2076 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,48g
 
106,57g
 
299,80g
1420*  656
sex 20: 1730 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,32g
 
112,77g
 
244,57g
- -
qui 19: 1718 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,66g
 
119,51g
 
220,59g
655*  1063
qua 18: 2194 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,14g
 
123,50g
 
287,89g
874*  1320
ter 17: 1662 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,23g
 
113,03g
 
210,19g
710*  952
seg 16: 1639 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,34g
 
98,50g
 
231,40g
1433*  206
qui 12: 104 * 3%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,31g
 
0,21g
 
26,09g
- -
qua 11: 2336 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,13g
 
140,79g
 
217,01g
1188*  1148
outubro 2020
sáb 10: 2299 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,45g
 
168,36g
 
274,19g
- -
seg 5: 1747 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,49g
 
139,42g
 
233,54g
- -
sáb 3: - - 3012* -
qui 1: 2590 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,55g
 
171,43g
 
263,96g
2894*  304
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