Calendário de Dieta de JCFitlife - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2024
sex 15: 1074 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,97g
 
93,29g
 
91,38g
- -
dezembro 2022
sáb 10: 580 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,00g
 
19,00g
 
62,00g
- -
setembro 2022
ter 20: 1030 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,00g
 
77,00g
 
81,00g
- -
seg 19: 2270 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,00g
 
139,00g
 
196,00g
- -
dom 18: 2287 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
115,10g
 
218,91g
 
124,00g
- -
sáb 17: 1130 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,50g
 
92,00g
 
85,00g
- -
sex 16: 2433 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,76g
 
249,72g
 
174,07g
- -
qui 15: 2810 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
137,50g
 
207,00g
 
233,00g
- -
qua 14: 2042 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,10g
 
238,16g
 
137,28g
- -
agosto 2022
qua 24: 2690 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,19g
 
189,68g
 
263,80g
- -
seg 22: 1878 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,30g
 
195,12g
 
180,79g
- -
qui 18: 1890 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,00g
 
18,00g
 
243,00g
- -
ter 16: 2159 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,41g
 
205,49g
 
165,74g
- -
sáb 13: 860 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,00g
 
40,00g
 
77,00g
- -
sex 12: 2617 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,21g
 
210,84g
 
246,64g
- -
qui 11: 2859 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
132,31g
 
211,68g
 
260,35g
- -
qua 10: 2263 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,50g
 
213,89g
 
221,12g
- -
dom 7: 1275 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,00g
 
79,50g
 
160,00g
- -
sáb 6: 697 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,00g
 
48,78g
 
65,41g
- -
sex 5: 944 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,50g
 
54,00g
 
107,88g
- -
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