| Média Diária: |
Exercício: 1906 Cals |
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Alimento: 1595 Cals |
(Líp: 74,94g, Proteínas: 65,16g, Carbs : 159,69g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28597 Cals |
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Alimento: 33498 Cals |
(Líp: 1573,82g, Proteínas: 1368,44g, Carbs : 3353,42g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -603 |
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2
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Líquido -537 |
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3
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Líquido -623 |
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4
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Líquido 569 |
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5
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Líquido -1416 |
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6
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Líquido 420 |
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7
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Líquido 530 |
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8
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Líquido -1427 |
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9
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Líquido 512 |
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10
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11
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Líquido -658 |
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12
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Líquido 27 |
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13
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14
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Líquido -605 |
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15
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Líquido 564 |
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16
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17
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Líquido -812 |
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18
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Líquido 438 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (43%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (10 set 24)
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