Calendário de Dieta de tugba karacan - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2020
dom 26: 240 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,91g
 
10,38g
 
35,04g
- -
sáb 25: 336 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,94g
 
14,81g
 
44,92g
1805*  1469
sex 24: 514 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,46g
 
18,98g
 
42,04g
- -
qui 23: 75 * 5%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,46g
 
4,05g
 
9,35g
- -
ter 21: 465 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,71g
 
15,63g
 
63,28g
- -
seg 20: 683 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,76g
 
15,57g
 
112,47g
2150*  1467
dom 19: 186 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,59g
 
10,42g
 
26,61g
- -
sáb 18: 1011 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,14g
 
36,11g
 
148,46g
1652*  641
sex 17: 1076 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,35g
 
50,97g
 
70,22g
2079*  1003
qui 16: 783 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,82g
 
30,14g
 
88,02g
2150*  1367
ter 14: 266 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,17g
 
8,44g
 
36,90g
- -
seg 13: 1123 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,32g
 
39,56g
 
129,43g
- -
dom 12: 744 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,42g
 
14,45g
 
98,06g
- -
sáb 11: 1010 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,12g
 
68,73g
 
76,26g
- -
sex 10: 879 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,69g
 
26,48g
 
106,29g
2322*  1443
qui 9: 1603 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,70g
 
51,06g
 
139,74g
2058*  455
qua 8: 1185 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,47g
 
46,07g
 
129,43g
1693*  508
ter 7: 1233 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,26g
 
34,46g
 
145,22g
1710*  477
seg 6: 1702 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,08g
 
45,23g
 
155,58g
1664*  38
março 2020
seg 23: 212 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,79g
 
6,41g
 
33,44g
- -
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