| Média Diária: |
Exercício: 191 Cals |
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Alimento: 169 Cals |
(Líp: 7,09g, Proteínas: 14,06g, Carbs : 11,88g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3623 Cals |
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Alimento: 1518 Cals |
(Líp: 63,82g, Proteínas: 126,56g, Carbs : 106,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -131 |
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3
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4
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Líquido -14 |
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5
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Líquido 111 |
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6
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Líquido 136 |
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7
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8
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Líquido -37 |
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9
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Líquido 189 |
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10
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11
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Líquido -228 |
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12
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Líquido -270 |
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13
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Líquido -320 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (38%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (21 mar 20)
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