Calendário de Dieta de Hedef50kg. - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qua 18: 1522 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,08g
 
69,10g
 
152,58g
- -
seg 16: 2321 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,32g
 
60,97g
 
295,56g
- -
dom 15: 1972 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,56g
 
60,63g
 
194,57g
- -
sáb 14: 1396 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,39g
 
49,16g
 
214,94g
- -
qua 11: 387 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,62g
 
14,28g
 
56,95g
- -
ter 10: 1325 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,35g
 
63,45g
 
99,87g
- -
qui 5: 4 * 0%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,10g
 
0,50g
 
0,00g
- -
dom 1: 1860 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,90g
 
94,20g
 
169,73g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1836 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,48g
 
84,29g
 
171,85g
- -
qui 29: 1183 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,80g
 
90,17g
 
154,60g
- -
seg 12: 1162 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,81g
 
36,74g
 
103,11g
- -
novembro 2023
dom 5: 1618 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,02g
 
88,99g
 
155,31g
- -
sex 3: 2213 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
149,66g
 
141,52g
 
73,49g
- -
qui 2: 1797 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,90g
 
126,70g
 
89,72g
- -
qua 1: 1268 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,84g
 
108,54g
 
102,05g
- -
outubro 2023
ter 31: 1347 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,43g
 
98,85g
 
58,97g
- -
seg 30: 1086 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,90g
 
66,16g
 
83,29g
- -
setembro 2023
qua 6: 1850 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
143,17g
 
112,48g
 
29,87g
- -
maio 2023
sex 5: 501 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,57g
 
18,77g
 
62,76g
- -
abril 2023
qua 19: 474 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,92g
 
17,55g
 
70,30g
- -
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