| Média Diária: |
Exercício: 1774 Cals |
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Alimento: 1703 Cals |
(Líp: 74,48g, Proteínas: 70,32g, Carbs : 185,66g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 44358 Cals |
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Alimento: 25539 Cals |
(Líp: 1117,16g, Proteínas: 1054,79g, Carbs : 2784,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -153 |
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5
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Líquido -232 |
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6
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7
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Líquido 164 |
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8
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Líquido 90 |
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9
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Líquido -90 |
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10
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11
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Líquido -438 |
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12
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Líquido 392 |
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13
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Líquido 73 |
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14
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Líquido 425 |
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15
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Líquido -340 |
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16
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Líquido -177 |
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17
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Líquido -1494 |
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18
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Líquido 46 |
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19
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Líquido 266 |
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20
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Líquido -1582 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (40%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (21 set 23)
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