Calendário de Dieta de Trugador - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2020
ter 4: 2235 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
172,02g
 
85,13g
 
101,96g
- -
seg 3: 3123 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
185,76g
 
113,42g
 
249,53g
3141*  18
dom 2: 2337 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
121,64g
 
114,58g
 
196,07g
3141*  804
sáb 1: 2184 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
116,88g
 
107,16g
 
169,54g
4454*  2270
julho 2020
ter 28: 1783 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,13g
 
62,11g
 
161,80g
- -
seg 27: 1355 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,60g
 
64,73g
 
138,64g
- -
dom 26: 2815 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
161,94g
 
128,12g
 
118,87g
3731*  916
sáb 25: 2160 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,33g
 
80,71g
 
280,57g
- -
sex 24: 1693 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,06g
 
121,28g
 
168,63g
3526*  1833
qui 23: 2450 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,57g
 
151,01g
 
285,28g
3110*  660
qua 22: 1623 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,18g
 
79,30g
 
194,84g
- -
ter 21: 1408 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,78g
 
119,42g
 
187,94g
5299*  3891
seg 20: 2260 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,03g
 
67,79g
 
252,35g
4404*  2144
dom 19: 2880 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
140,06g
 
125,97g
 
232,34g
5385*  2505
sáb 18: 1638 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,89g
 
102,41g
 
164,40g
- -
sex 17: 2025 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,88g
 
124,63g
 
155,63g
4562*  2537
qui 16: 1341 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,46g
 
100,47g
 
149,17g
4945*  3604
qua 15: 2145 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,35g
 
109,47g
 
328,39g
4520*  2375
ter 14: 1498 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,39g
 
69,79g
 
60,64g
3672*  2174
seg 13: 2117 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,84g
 
137,84g
 
247,20g
3171*  1054
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