| Média Diária: |
Exercício: 1311 Cals |
|
Alimento: 1178 Cals |
(Líp: 62,06g, Proteínas: 74,87g, Carbs : 85,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19661 Cals |
|
Alimento: 5889 Cals |
(Líp: 310,28g, Proteínas: 374,33g, Carbs : 428,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Líquido -339 |
|
13
|
Líquido -200 |
|
14
|
Líquido -405 |
|
15
|
Líquido -725 |
|
16
 |
Líquido 190 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (47%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 1200 calorias (06 mar 23)
|
