Calendário de Dieta de Cirloam - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
ter 9: 1970 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,81g
 
177,06g
 
142,31g
- -
seg 8: 2169 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,46g
 
199,07g
 
174,27g
4348*  2179
dom 7: 2221 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,23g
 
200,33g
 
147,14g
3489*  1268
sáb 6: 2200 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,30g
 
204,79g
 
168,95g
4178*  1978
sex 5: 2084 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,84g
 
191,07g
 
134,15g
4363*  2279
qui 4: 2275 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,66g
 
205,82g
 
159,38g
4369*  2094
qua 3: 1873 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,30g
 
176,56g
 
194,72g
4509*  2636
ter 2: 1928 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,27g
 
159,98g
 
200,64g
4406*  2478
seg 1: 2083 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,12g
 
167,15g
 
211,82g
4403*  2320
junho 2024
dom 30: 1844 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,36g
 
174,63g
 
178,72g
3501*  1657
sáb 29: 2242 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,10g
 
133,16g
 
200,95g
4394*  2152
sex 28: 2441 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,85g
 
159,98g
 
254,06g
5002*  2561
qui 27: 2704 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,21g
 
183,58g
 
266,83g
4561*  1857
qua 26: 2359 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,06g
 
124,56g
 
298,60g
4416*  2057
ter 25: 1630 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,86g
 
117,74g
 
153,68g
- -
março 2023
sex 31: 1303 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,00g
 
69,00g
 
67,00g
- -
ter 28: 1137 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,08g
 
88,47g
 
99,95g
3775*  2638
seg 27: 1772 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,55g
 
148,32g
 
124,92g
3781*  2009
dom 26: 1838 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,77g
 
144,63g
 
119,80g
- -
sáb 25: 1957 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,17g
 
150,18g
 
121,31g
- -
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