| Média Diária: |
Exercício: 2951 Cals |
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Alimento: 2398 Cals |
(Líp: 106,64g, Proteínas: 96,30g, Carbs : 261,03g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23610 Cals |
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Alimento: 52757 Cals |
(Líp: 2346,06g, Proteínas: 2118,58g, Carbs : 5742,70g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -1153 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -124 |
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11
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Líquido 602 |
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12
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13
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14
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Líquido -973 |
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15
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Líquido 29 |
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16
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Líquido -864 |
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17
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18
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Líquido -915 |
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19
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20
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Líquido -1118 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (40%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2400 calorias (10 mai 24)
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