Calendário de Dieta de _alanacruz_ - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2020
seg 29: 909 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,56g
 
69,12g
 
67,55g
1957*  1048
sex 26: 1508 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,71g
 
40,37g
 
259,75g
- -
qui 25: 1709 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,78g
 
64,14g
 
183,10g
1960*  251
qua 24: 1867 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,67g
 
117,22g
 
212,09g
1603*  264
ter 23: 1321 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,94g
 
66,34g
 
187,57g
2057*  736
seg 22: 1713 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,75g
 
63,30g
 
207,24g
2080*  367
dom 21: 1669 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,44g
 
43,44g
 
238,35g
- -
sáb 20: 1435 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,65g
 
59,76g
 
170,30g
2075*  640
sex 19: 1635 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,17g
 
70,21g
 
169,02g
1932*  297
qui 18: 1713 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,48g
 
69,87g
 
257,38g
1737*  24
qua 17: 1282 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,79g
 
42,13g
 
141,05g
1966*  684
ter 16: 1640 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,42g
 
52,71g
 
274,17g
1991*  351
seg 15: 1591 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,73g
 
80,24g
 
215,35g
2158*  567
dom 14: 1871 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,02g
 
93,01g
 
213,57g
1963*  92
sáb 13: 2313 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,69g
 
59,85g
 
337,30g
- -
sex 12: 1355 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,62g
 
90,75g
 
140,09g
2169*  814
qui 11: 1346 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,71g
 
68,05g
 
157,79g
2160*  814
qua 10: 1435 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,09g
 
75,66g
 
176,78g
2212*  777
ter 9: 1671 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,33g
 
85,89g
 
220,59g
2199*  528
seg 8: 1424 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,19g
 
96,87g
 
141,23g
2182*  758
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