Calendário de Dieta de cgdmmaydn - setembro 2024

Perfil de cgdmmaydn | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1822 Cals		Alimento: 1630 Cals	(Líp: 62,42g, Proteínas: 89,56g, Carbs : 170,97g)
Total Mensal:	Exercício: 40086 Cals		Alimento: 37495 Cals	(Líp: 1435,58g, Proteínas: 2059,90g, Carbs : 3932,31g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1685*

1850*

Líquido -165

1395*

1871*

Líquido -476

1766*

1746*

Líquido 20

1674*

1826*

Líquido -152

1212*

1899*

Líquido -687

1497*

1781*

Líquido -284

1628*

1746*

Líquido -118

1835*

1920*

Líquido -85

1731*

1746*

Líquido -15

1835*

1895*

Líquido -60

1796*

1940*

Líquido -144

1921*

1836*

Líquido 85

1617*

1720*

Líquido -103

1466*

1720*

Líquido -254

1825*

1822*

Líquido 3

1507*

1782*

Líquido -275

1691*

1731*

Líquido -40

1171*

1618*

Líquido -447

1516*

1805*

Líquido -289

1829*

1710*

Líquido 119

1786*

2061*

Líquido -275

2082*

2061*

Líquido 21

1030*

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Info da Média Diária de Calorias

78%

da IDR*

(1630 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (43%)

Lípidos (35%)

Proteínas (22%)

*Baseado num IDR de 2100 calorias (03 set 24)

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