Calendário de Dieta de sirernest - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2024
ter 30: 1167 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,31g
 
41,08g
 
176,29g
- -
dom 28: 1510 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
94,55g
 
48,53g
 
116,35g
2704*  1194
seg 8: 1167 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,82g
 
24,33g
 
157,55g
2566*  1399
dom 7: 1830 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,75g
 
65,61g
 
206,56g
2408*  578
fevereiro 2023
seg 20: 990 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,35g
 
53,38g
 
117,90g
- -
dom 19: 1151 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,03g
 
43,30g
 
133,08g
2383*  1232
qui 16: 985 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,51g
 
48,37g
 
87,53g
- -
qua 15: 1219 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,85g
 
50,37g
 
120,51g
2191*  972
ter 14: 782 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,72g
 
61,10g
 
89,28g
- -
seg 13: 1932 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,13g
 
63,58g
 
223,37g
- -
sex 10: 636 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,87g
 
29,07g
 
72,64g
- -
qui 9: 1456 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,61g
 
67,53g
 
141,36g
2320*  864
qua 8: 1695 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,90g
 
70,59g
 
180,84g
2237*  542
ter 7: 1532 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,58g
 
60,29g
 
144,28g
- -
seg 6: 1422 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,01g
 
58,77g
 
155,72g
- -
dom 5: 1465 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,38g
 
72,14g
 
191,84g
2528*  1063
sáb 4: 2121 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,42g
 
80,48g
 
241,28g
2474*  353
qua 1: 110 * 5%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,80g
 
3,60g
 
21,00g
- -
janeiro 2023
ter 31: 918 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,93g
 
36,15g
 
114,17g
- -
dom 29: 2108 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,76g
 
88,11g
 
218,66g
2303*  195
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