Calendário de Dieta de Rafael Almeidal - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
novembro 2023
ter 7: 443 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,82g
 
18,73g
 
59,44g
- -
seg 6: 1450 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,07g
 
102,65g
 
142,70g
2487*  1037
sex 3: 1726 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,70g
 
86,57g
 
190,86g
- -
qua 1: 1652 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,86g
 
98,86g
 
220,55g
- -
outubro 2023
ter 31: 1728 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,46g
 
110,03g
 
183,08g
2487*  759
seg 30: 1517 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,21g
 
106,50g
 
151,76g
- -
agosto 2023
ter 29: 889 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,84g
 
85,86g
 
54,14g
- -
abril 2023
seg 10: 243 * 11%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,38g
 
5,02g
 
51,78g
- -
janeiro 2023
qui 12: 1874 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,19g
 
80,37g
 
166,80g
- -
qua 11: 394 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,94g
 
17,27g
 
15,16g
- -
ter 10: 483 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,01g
 
16,05g
 
40,76g
- -
seg 9: 1759 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,56g
 
110,08g
 
144,85g
2310*  551
sex 6: 466 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,37g
 
16,70g
 
39,06g
- -
qui 5: 1477 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,64g
 
106,07g
 
157,27g
- -
qua 4: 1745 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,94g
 
127,35g
 
156,31g
- -
ter 3: 1557 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,28g
 
82,30g
 
173,21g
- -
novembro 2021
seg 8: 317 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,08g
 
13,51g
 
32,57g
- -
abril 2021
sáb 17: 383 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,40g
 
42,88g
 
21,74g
- -
fevereiro 2021
qui 25: 234 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,78g
 
2,13g
 
56,18g
- -
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