Calendário de Dieta de Sonia Gerson - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2020
dom 20: 218 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,71g
 
4,97g
 
44,32g
- -
agosto 2020
dom 9: 580 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,92g
 
20,32g
 
111,26g
1270*  690
sáb 8: 861 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,47g
 
80,21g
 
87,28g
1541*  680
sex 7: 708 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,70g
 
41,55g
 
100,14g
1526*  818
qui 6: 184 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,30g
 
5,43g
 
7,04g
- -
qua 5: 879 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,11g
 
57,18g
 
75,41g
1460*  581
ter 4: 707 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,88g
 
34,60g
 
82,09g
1433*  726
seg 3: 558 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,91g
 
49,54g
 
77,92g
1253*  695
dom 2: 531 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,06g
 
47,70g
 
61,31g
1281*  750
sáb 1: 465 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,96g
 
40,77g
 
34,03g
1510*  1045
julho 2020
sex 31: 804 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,59g
 
83,07g
 
70,75g
1520*  716
qui 30: 666 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,20g
 
40,50g
 
81,10g
1646*  980
qua 29: 351 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,35g
 
52,03g
 
23,30g
1591*  1240
ter 28: 459 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,39g
 
11,85g
 
108,82g
- -
seg 27: 918 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,35g
 
76,66g
 
89,03g
1307*  389
dom 26: 1212 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,48g
 
71,35g
 
138,14g
1542*  330
sáb 25: 935 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,01g
 
61,04g
 
95,66g
1562*  627
sex 24: 1008 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,84g
 
62,63g
 
58,65g
1713*  705
qui 23: 635 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,35g
 
48,82g
 
81,25g
- -
qua 22: 913 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,24g
 
75,39g
 
102,12g
1896*  983
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