Calendário de Dieta de Akbar111 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2023
seg 10: 572 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,00g
 
22,80g
 
64,00g
- -
março 2023
dom 26: 3776 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
211,60g
 
152,25g
 
372,05g
6388*  2612
sáb 25: 3728 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
164,28g
 
148,52g
 
400,20g
5507*  1779
sex 24: 2544 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
162,09g
 
145,38g
 
112,73g
- -
qui 23: 1692 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,50g
 
71,00g
 
130,30g
- -
qua 22: 2138 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
117,93g
 
110,11g
 
154,91g
- -
ter 21: 821 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,87g
 
52,96g
 
57,62g
- -
seg 20: 4203 * 127%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
259,32g
 
162,89g
 
301,45g
3989*  214
dom 19: 2660 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,06g
 
116,30g
 
334,04g
- -
sáb 18: 2986 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
113,10g
 
159,22g
 
332,04g
4620*  1634
sex 17: 2842 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
155,56g
 
156,42g
 
222,73g
- -
qui 16: 2455 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
129,41g
 
76,91g
 
257,88g
3810*  1355
qua 15: 2563 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
113,22g
 
110,65g
 
276,68g
4409*  1846
ter 14: 2532 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
114,87g
 
128,16g
 
227,22g
4271*  1739
seg 13: 3170 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
138,64g
 
125,30g
 
378,33g
- -
dom 12: 3239 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
133,74g
 
97,05g
 
417,73g
6156*  2917
sáb 11: 2307 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
162,54g
 
108,30g
 
119,56g
4615*  2308
sex 10: 3219 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
210,58g
 
179,71g
 
150,26g
4469*  1250
qui 9: 2638 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
147,65g
 
134,54g
 
190,86g
4568*  1930
novembro 2021
sáb 27: 1085 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,49g
 
65,29g
 
43,14g
- -
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