| Média Diária: |
Exercício: 296 Cals |
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Alimento: 1155 Cals |
(Líp: 35,72g, Proteínas: 43,97g, Carbs : 158,09g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4734 Cals |
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Alimento: 18486 Cals |
(Líp: 571,47g, Proteínas: 703,51g, Carbs : 2529,44g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1248 |
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2
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Líquido 1003 |
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3
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Líquido 390 |
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4
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Líquido 1181 |
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5
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Líquido 1162 |
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6
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Líquido 474 |
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7
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Líquido 902 |
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8
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Líquido 1035 |
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9
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Líquido 1245 |
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10
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Líquido 808 |
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11
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Líquido 1012 |
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12
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Líquido 899 |
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13
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Líquido 382 |
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14
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Líquido 933 |
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15
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Líquido 429 |
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16
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Líquido 649 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (28%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (10 nov 23)
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