Calendário de Dieta de Symbas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
dezembro 2020
sex 18: 884 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,62g
 
120,75g
 
11,72g
1019*  135
qui 17: 1616 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,93g
 
124,82g
 
137,31g
2341*  725
qua 16: 764 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,28g
 
63,27g
 
25,52g
2811*  2047
ter 15: 815 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,02g
 
21,21g
 
171,23g
2265*  1450
seg 14: 985 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,20g
 
84,35g
 
110,25g
2948*  1963
dom 13: 1658 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,49g
 
89,25g
 
164,47g
2302*  644
sáb 12: 1223 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,16g
 
66,86g
 
118,18g
2252*  1029
sex 11: 1520 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,26g
 
53,05g
 
134,53g
2828*  1308
qui 10: 1514 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,10g
 
132,69g
 
121,68g
2246*  732
qua 9: 1329 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,09g
 
153,73g
 
71,89g
2729*  1400
ter 8: 1467 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,69g
 
87,78g
 
127,69g
2217*  750
seg 7: 1383 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,20g
 
98,84g
 
28,99g
3071*  1688
dom 6: 1141 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,70g
 
124,15g
 
51,90g
2244*  1103
sáb 5: 1127 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,21g
 
57,42g
 
89,45g
2811*  1684
sex 4: 999 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,60g
 
91,93g
 
47,39g
2003*  1004
qui 3: 1694 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,45g
 
90,59g
 
107,39g
2719*  1025
qua 2: 1315 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,29g
 
84,17g
 
82,33g
2273*  958
ter 1: 1710 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,13g
 
75,08g
 
181,04g
2581*  871
novembro 2020
seg 30: 1663 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,43g
 
68,50g
 
190,35g
2461*  798
dom 29: 1824 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,21g
 
115,89g
 
196,61g
2279*  455
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