Calendário de Dieta de ratna.dewi03 - setembro 2024

Perfil de ratna.dewi03 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2493 Cals		Alimento: 1358 Cals	(Líp: 63,04g, Proteínas: 93,42g, Carbs : 110,18g)
Total Mensal:	Exercício: 52358 Cals		Alimento: 28524 Cals	(Líp: 1323,75g, Proteínas: 1961,77g, Carbs : 2313,88g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1291*

2249*

Líquido -958

1753*

2257*

Líquido -504

1507*

2349*

Líquido -842

1480*

2326*

Líquido -846

1281*

2341*

Líquido -1060

1335*

2403*

Líquido -1068

1628*

2349*

Líquido -721

1656*

2326*

Líquido -670

1472*

2718*

Líquido -1246

1319*

2510*

Líquido -1191

1180*

2449*

Líquido -1269

1342*

2567*

Líquido -1225

1494*

2687*

Líquido -1193

1536*

2610*

Líquido -1074

1008*

2607*

Líquido -1599

1203*

2633*

Líquido -1430

1534*

2657*

Líquido -1123

1374*

2644*

Líquido -1270

1248*

2664*

Líquido -1416

1429*

2552*

Líquido -1123

454*

2460*

Líquido -2006

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Info da Média Diária de Calorias

71%

da IDR*

(1358 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (32%)

Lípidos (41%)

Proteínas (27%)

*Baseado num IDR de 1900 calorias (27 fev 24)

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