Calendário de Dieta de Alexandr Aristov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2021
ter 28: 604 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,86g
 
15,40g
 
99,69g
- -
seg 27: 1105 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,61g
 
41,78g
 
165,81g
- -
dom 26: 476 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,60g
 
14,43g
 
66,63g
- -
qui 23: 1348 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,37g
 
46,92g
 
181,58g
- -
qua 22: 1684 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,51g
 
46,52g
 
174,10g
- -
ter 21: 1212 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,76g
 
36,83g
 
171,61g
- -
seg 20: 1226 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,21g
 
71,48g
 
108,04g
- -
dom 19: 1266 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,27g
 
32,28g
 
179,35g
- -
sáb 18: 1297 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,22g
 
37,29g
 
206,62g
- -
sex 17: 1660 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,64g
 
51,98g
 
226,79g
- -
qui 16: 1831 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,55g
 
68,54g
 
120,08g
- -
qua 15: 1907 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,43g
 
69,29g
 
257,85g
- -
ter 14: 1800 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,24g
 
71,61g
 
222,71g
- -
seg 13: 1931 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,54g
 
90,86g
 
248,96g
- -
dom 12: 2194 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,07g
 
92,23g
 
244,53g
- -
sex 10: 1779 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,47g
 
44,67g
 
225,15g
- -
qui 9: 1601 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,18g
 
45,12g
 
201,13g
- -
qua 8: 1943 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,82g
 
114,97g
 
216,32g
- -
ter 7: 2489 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
131,84g
 
53,21g
 
279,88g
- -
seg 6: 1473 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,06g
 
78,48g
 
194,30g
- -
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