Calendário de Dieta de MashaZor - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2021
sex 23: 1144 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,42g
 
53,75g
 
166,07g
1582*  438
qui 22: 1646 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,80g
 
75,46g
 
173,80g
1900*  254
qua 21: 949 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,82g
 
35,48g
 
127,72g
1789*  840
ter 20: 1320 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,75g
 
72,11g
 
140,07g
1750*  430
seg 19: - - 1989* -
dom 18: - - 1689* -
sáb 17: 116 * 7%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,88g
 
5,68g
 
9,90g
1554*  1438
sex 16: 756 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,65g
 
34,85g
 
13,22g
- -
qui 15: 430 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,36g
 
16,77g
 
26,73g
1554*  1124
qua 14: 2013 * 130%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
136,77g
 
97,78g
 
127,18g
1711*  302
ter 13: 1115 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,84g
 
51,92g
 
78,75g
1752*  637
seg 12: 1053 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,79g
 
45,28g
 
98,16g
1554*  501
dom 11: 1199 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,44g
 
80,02g
 
112,13g
1828*  629
sáb 10: 1602 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,76g
 
78,47g
 
142,75g
1874*  272
sex 9: 1794 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,98g
 
91,95g
 
205,84g
1564*  230
qui 8: 644 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,33g
 
35,96g
 
61,78g
1670*  1026
qua 7: 1206 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,47g
 
51,04g
 
98,39g
1558*  352
ter 6: 1148 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,64g
 
42,08g
 
164,30g
1793*  645
seg 5: 1338 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,68g
 
98,65g
 
128,71g
- -
dom 4: 1470 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,32g
 
41,90g
 
118,77g
- -
sáb 3: 1803 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,41g
 
97,47g
 
134,23g
2105*  302
sex 2: 1301 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,40g
 
90,63g
 
87,96g
1731*  430
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