Calendário de Dieta de Messy Mesias - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2021
seg 5: 1057 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,21g
 
51,39g
 
122,60g
- -
dom 4: 1016 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,12g
 
90,24g
 
101,02g
- -
sáb 3: 1483 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,91g
 
109,17g
 
134,67g
- -
sex 2: 1577 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,03g
 
117,64g
 
129,27g
2294*  717
qui 1: 1599 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,15g
 
102,28g
 
157,11g
- -
março 2021
qua 31: 1772 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,29g
 
95,97g
 
134,14g
- -
ter 30: 1703 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,71g
 
151,26g
 
94,93g
- -
seg 29: 728 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,22g
 
52,08g
 
71,31g
- -
janeiro 2021
ter 26: 1309 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,86g
 
60,33g
 
89,98g
- -
sex 22: 1218 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,62g
 
58,50g
 
86,71g
- -
qui 21: 1318 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,81g
 
38,99g
 
210,00g
3290*  1972
ter 19: 1299 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,64g
 
81,00g
 
104,99g
- -
seg 18: 1223 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,72g
 
70,22g
 
170,62g
- -
qui 14: 1286 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,67g
 
56,09g
 
91,60g
- -
qua 13: 1168 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,29g
 
66,89g
 
83,22g
2383*  1215
ter 12: 1363 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,60g
 
90,15g
 
118,96g
- -
seg 11: 1054 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,46g
 
61,96g
 
131,18g
2487*  1433
outubro 2020
ter 27: 1354 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,29g
 
45,50g
 
227,70g
- -
seg 26: 741 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,58g
 
10,88g
 
150,20g
- -
sex 23: 784 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,70g
 
43,70g
 
120,00g
- -
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