| Média Diária: |
Exercício: 790 Cals |
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Alimento: 1870 Cals |
(Líp: 57,47g, Proteínas: 193,04g, Carbs : 108,53g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6319 Cals |
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Alimento: 11221 Cals |
(Líp: 344,84g, Proteínas: 1158,27g, Carbs : 651,20g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 729 |
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2
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Líquido 1134 |
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3
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Líquido 975 |
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4
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Líquido 800 |
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5
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6
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Líquido 1497 |
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7
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8
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Líquido 1627 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (30%)
Proteínas (45%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (22 mar 24)
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