Calendário de Dieta de schamanin - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2024
sex 21: 1001 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,48g
 
58,93g
 
71,19g
- -
março 2022
qua 30: 1127 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,28g
 
39,50g
 
129,48g
80*  1047
ter 29: 776 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,80g
 
82,56g
 
30,04g
510*  266
seg 28: 594 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,00g
 
57,96g
 
26,84g
430*  164
dom 27: 651 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,31g
 
45,83g
 
60,20g
466*  185
sáb 26: 534 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,84g
 
44,60g
 
21,32g
465*  69
sex 25: 828 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,83g
 
70,71g
 
49,84g
297*  531
qui 24: 553 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,40g
 
32,10g
 
71,90g
- -
qua 23: 1926 * 138%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,50g
 
70,04g
 
128,45g
301*  1625
ter 22: 273 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,39g
 
4,38g
 
36,59g
384*  111
seg 21: 337 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,23g
 
15,86g
 
20,06g
256*  81
outubro 2021
ter 12: 920 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,75g
 
61,99g
 
66,65g
- -
seg 11: 688 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,25g
 
40,75g
 
52,10g
- -
sex 8: 1599 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,85g
 
139,16g
 
33,54g
- -
qui 7: 346 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,43g
 
3,80g
 
63,42g
- -
ter 5: - - 59* -
seg 4: 554 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,70g
 
11,50g
 
96,50g
322*  232
dom 3: - - 14* -
sáb 2: - - 41* -
sex 1: - - 30* -
setembro 2021
qui 30: - - 91* -
qua 29: - - 101* -
ter 28: - - 90* -
seg 27: - - 15* -
dom 26: - - 5* -
sáb 25: - - 14* -
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