| Média Diária: |
Exercício: 2200 Cals |
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Alimento: 1577 Cals |
(Líp: 71,28g, Proteínas: 79,91g, Carbs : 163,87g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35198 Cals |
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Alimento: 17350 Cals |
(Líp: 784,06g, Proteínas: 879,02g, Carbs : 1802,55g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -577 |
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2
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Líquido -1347 |
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3
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Líquido -1054 |
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4
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Líquido -904 |
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5
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Líquido -665 |
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6
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Líquido -891 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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Líquido -558 |
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14
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Líquido 346 |
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15
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Líquido -33 |
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16
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17
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18
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Líquido -326 |
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19
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Líquido -71 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (40%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1579 calorias (26 ago 24)
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